Hormonale problemen? Zo kom je weer in balans!

HORMONALE PROBLEMEN? ZO KOM JE WEER IN BALANS!

Er zijn zoveel vrouwen met hormonale problemen

Om mij heen zie ik zóveel vrouwen die op de een of andere manier worstelen met hormonale problemen. Oestrogeendominantie, insulineresistentie, PCOS. Drie voorbeelden van problemen die ik ontzettend veel om me heen zie. Bij soms al hele jonge meiden, van rond de 16 jaar. Eerlijk: daar schrik ik echt van. Ons vrouwenlichaam is zo mooi gemaakt en het werkt zo ingenieus. Maar door allerlei factoren, waar we vaak zelf een rol in spelen, wordt onze hormonale balans compleet in de war geschopt. En dat levert een heel scala aan klachten op.
Jonge meiden gaan massaal aan de pil, om klachten van hevige menstruaties te onderdrukken. Als je aan iemand vraagt hoe het gaat, krijg je vaak het antwoord: “goed, druk!”. Chronische stress is meer regel dan uitzondering. Chronische welvaartsziekten zoals diabetes mellitus type II komen steeds vaker voor, maar veel mensen weten niet wat insulineresistentie is.

Ik schrik ervan hoeveel vrouwen, ook jonge meiden, kampen met hormonale problemen.

Je kunt zelf ontzettend veel doen om je hormonen in balans te brengen

Soms zou ik het van de daken willen schreeuwen, op een podium willen klimmen (maar, hallo plankenkoorts) en aan iedereen willen vertellen wat je allemaal zelf kan doen om je hormonen weer in balans te brengen.
Gezonde, pure, onbewerkte voeding, het vermijden van hormoonverstorende stoffen in je directe omgeving, het stabiel houden van je stressniveau en op een gezonde manier sporten.

Waar komt die passie vandaan?

Komt deze passie voor hormonen uit de lucht vallen? Zeker niet. Vroeger dacht ik dat hormonen alleen te maken hadden met ongesteld worden en zwanger zijn. Ha! Wat wist ik weinig. Ik ging aan de pil toen ik samen was met mijn lief, als anticonceptiemiddel. Ik heb de pil ongeveer 4 jaar gebruikt. Er zijn veel vrouwen die de pil nog veel langer gebruiken. Naast de pil was ik totaal niet bezig met mijn voedingspatroon of leefstijl. Ik was dol op alles wat uit pakjes en zakjes kwam (want zo lekker makkelijk) en je kon me wakker maken voor chips met cola (nog steeds trouwens). Ik had geen overgewicht, maar was in de loop der jaren toch wel een kilo of 12 á 13 aangekomen. Nadat ik stopte met de pil, kwam mijn cyclus netjes op gang, maar na een half jaar maandelijks gemenstrueerd te hebben, stopte die cyclus. Ik dacht dat ik zwanger was, maar na bezoek aan de huisarts en gynaecoloog bleek dat ik PCOS had. Hád, want inmiddels heb ik totaal geen klachten meer. Na de diagnose startte ik direct met de behandeling. Dat sloeg soms wel, en soms ook niet aan. Ik ging me tegelijkertijd verdiepen in voeding en leefstijl en er ging een wereld voor me open.
Een lang verhaal kort: ik gooide rigoureus mijn leefstijl en voedingspatroon om, stopte met de behandeling in het ziekenhuis en drie maanden na het aanpassen van mijn voedingspatroon werd ik weer zelf ongesteld. Het voelde als de allereerste keer en wat was ik dolgelukkig. Mijn lichaam werkte weer! Het duurde toen nog een jaar voor ik zwanger mocht worden. Ik verslond boeken, leerde veel, volgde een online programma (die van Be Mama, echt een enorme aanrader!), ging naar een natuurarts, deed twee opleidingen en na een jaar had ik die positieve zwangerschapstest in handen. Werkelijk waar, het meest mooie cadeau ooit. Ons zoontje is nu bijna anderhalf en loopt de hele dag kletsend achter je aan. Bere gezellig en wát een heerlijk kind.

Een online programma om je hormonen in balans te brengen

Toen ik ontdekte wat het effect van voeding en leefstijl op je hormonen is, had ik mijn passie gevonden. Ik wilde andere vrouwen helpen om hormonale problemen aan te pakken. Laatst zei iemand: ik denk dat je doelgroep niet zo groot is. Nou, ik denk van wel. Ik ken bijna geen één vrouw die niet met hormonale problemen kampt.
En daarom heb ik ook een online programma gemaakt. Ik vond het top werken toen ik zelf ook een programma volgde en het is zo’n fijne manier om mensen te begeleiden die ook verder weg wonen.
Alles wat ik heb geleerd, bestudeerd en ervaren, heb ik samengevoegd in het online programma Help Your Hormones. In dit programma krijg je in 10 weken alle tools en tips die je nodig hebt om je hormonen op een natuurlijke manier weer in balans te brengen. Gericht op voeding, (het vermijden van) hormoonverstorende stoffen, sport & beweging en stress & ontspanning. Ook komt uitgebreid aan bod hoe je voor eens en voor altijd je leefstijl kunt aanpassen. Zodat je kunt toewerken naar die hormonale balans en die blijvend kunt laten zijn.

Heb jij last van hormonale klachten? Leer wat je zelf kunt doen

Heb jij hormonale klachten? Last van stemmingswisselingen rondom je menstruatie, heftig vloeien, migraine of buikpijn? Lukt het maar niet om af te vallen? Misschien voel je je opgejaagd, angstig of heb je last van slaapproblemen.
Heb je de pil gebruikt (of nog steeds) omdat je menstruaties zo heftig zijn? Heb je PCOS? Of heb je andere hormonale klachten waar je maar niet van af lijkt te komen?
Neem eens een kijkje bij het programma, je vindt hem hier. Je vindt via die link ook uitgebreide informatie over wat er precies allemaal aan bod komt in het programma. Stuur gerust een berichtje als je een vraag hebt of advies nodig hebt. Ik help je zo graag!

Vanuit mijn hart <3

Een blog vanuit mijn hart. Omdat ik zo graag wil dat vrouwen zich weer fit en energiek voelen. Omdat ik zelf heb ervaren hoe die hormonale klachten je leven soms kunnen beheersen of op z’n minst in de weg kunnen zitten, en omdat ik óók heb ervaren hoe het is om zonder klachten door het leven te gaan. Zonder pijn, zonder prikkelbaarheid, zonder vermoeidheid. Het kan echt. Kies voor jezelf en je eigen gezondheid. Help your hormones!